健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスの栄養バランスを見てみよう

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抹茶アイスの詳細

材料

＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M0.8個分 61.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 18g 69.1 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 25g 103 kcal
    303.8 kcal
抹茶アイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303.8 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 28.1 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 71 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 286 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 270 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 155 μg
 
238.4%
 内訳
＊葉酸 86.7 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 247 mg
 
38%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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