健康管理は、食事の管理から。夏野菜のカポナータ（できあがり682g）の栄養バランスを見てみよう

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夏野菜のカポナータ（できあがり682g）の詳細

夏野菜のカポナータ（できあがり682g）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 417.8 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 93.9 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 10.9 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 11 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 2310 mg
 
77%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 1007 μgRE
 
33.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 367 mg
 
367%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 19.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンK 92 μg
 
122.6%
 内訳
＊葉酸 320 μg
 
32%
 内訳
＊コレステロール 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 19.1 g
 
76.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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