健康管理は、食事の管理から。三色丼の栄養バランスを見てみよう

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三色丼の詳細

三色丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 665 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 57.8 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 77.2 g
 
61.2%
 内訳
＊ナトリウム 1294 mg
 
32.8%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 1451 mg
 
48.3%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 14.2 μg
 
591.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.2 mg
 
18.2%
 内訳
＊ビタミンD 11.8 μg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 48 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 85 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 206 mg
 
27.4%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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