健康管理は、食事の管理から。海鮮カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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海鮮カレーライスの詳細

海鮮カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 786.2 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 85.1 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 40.3 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 837 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 29.5 g
 
42%
 内訳
＊カリウム 1188 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 94.7 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 346 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 33.6 mg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 25.6 μg
 
34.1%
 内訳
＊葉酸 75.7 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 159 mg
 
21.2%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
19.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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