健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.5 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 7 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 494 mg
 
16.4%
 内訳
＊カルシウム 58.1 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 127 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 110 mg
 
110%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 171 μg
 
263%
 内訳
＊葉酸 149 μg
 
14.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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