健康管理は、食事の管理から。ポテトコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ポテトコロッケの詳細

ポテトコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 494.3 kcal
 
26.4%
 内訳
＊炭水化物 72.5 g
 
22.1%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 288 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
34.8%
 内訳
＊カリウム 1402 mg
 
46.7%
 内訳
＊カルシウム 61.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 1022 μgRE
 
34%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 129 mg
 
129%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 16.8 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
156.9%
 内訳
＊葉酸 143 μg
 
14.3%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 11.1 g
 
55.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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