健康管理は、食事の管理から。鯛の栄養バランスを見てみよう

さのっちょさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鯛の詳細

鯛の詳細

鯛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90.4 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 58.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 288 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 46.4 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 21.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 41.6 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
片付け…↓ 　みたお
便座シート 　打ち水
19℃雨 　muusan
パークゴルフ 　おじまる子
雨 　komokomo
良いですね。 　あたりばん
休日　籾摺り　車定... 　きょろきょろ６０Ｄ
9/26-場 　kobaya
井上尚弥…↓ 　みたお
22℃雨 　muusan
曇 　komokomo
新庄監督続投 　おじまる子
25℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ