健康管理は、食事の管理から。やきうどんの栄養バランスを見てみよう

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やきうどんの詳細

やきうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422.6 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 67.2 g
 
18.7%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 1013 mg
 
32.1%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 356 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 77.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 79 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 36.9 mg
 
36.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 49.1 μg
 
75.5%
 内訳
＊葉酸 74.8 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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