健康管理は、食事の管理から。めざしの栄養バランスを見てみよう

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めざしの詳細

材料

＊めざし 中1尾 36.6 kcal
    36.6 kcal
めざし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36.6 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 3.6 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 210 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 33 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 48 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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