健康管理は、食事の管理から。湯葉豆腐の栄養バランスを見てみよう

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湯葉豆腐の詳細

材料

＊絹ごし豆腐 40g 22.4 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 10g 4.4 kcal
    26.8 kcal
湯葉豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.8 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 133 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 70 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.8 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 6.1 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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