健康管理は、食事の管理から。若布のかす汁の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>若布のかす汁の詳細

若布のかす汁の詳細

材料

＊酒かす 0.5人分 34.1 kcal
＊薄口しょうゆ 3g 1.6 kcal
＊カツオ昆布だし 10g 0.2 kcal
＊米みそ（白） 5g 9.6 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
    46.6 kcal
若布のかす汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.6 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 504 mg
 
16%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 91.1 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 15 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.2 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
降雨は少なめ 　Ｓｅｉ
2025/6/25... 　もも子の明日
遅延・運休多発 　おじまる子
6月25日（水）雨... 　凡　ハヤト
6/25 　つかっと
20250625 　rm-112
もう 　taka0723
牛乳 　mommomo
28℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
6/24-田神 　kobaya
20250624 　rm-112
27℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ