健康管理は、食事の管理から。いなり（やぶ庵）の栄養バランスを見てみよう

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いなり（やぶ庵）の詳細

材料

＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.5杯 4.9 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊米・もち米 100g 168 kcal
＊板こんにゃく 10g 0.5 kcal
＊油揚げ 薄揚げ0.5枚 57.9 kcal
    248.6 kcal
いなり（やぶ庵）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.6 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 41.3 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 573 mg
 
18.1%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 97.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 57.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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