健康管理は、食事の管理から。大根(たくあん)の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根(たくあん)の詳細

大根(たくあん)の詳細

材料

大根(たくあん) 1切れ 5.1 kcal
    5.1 kcal
大根(たくあん)

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 5.1 kcal
 
0.2%
 
炭水化物 15.2 g
 
4.2%
 
タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 
ナトリウム 1700 mg
 
53.9%
 
脂質 0.3 g
 
0.5%
 
カリウム 140 mg
 
4.6%
 
カルシウム 26 mg
 
1.1%
 
0.4 mg
 
1%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 53 mg
 
53%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 24 μg
 
2.4%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 
食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 20...  Tokyo198
診察日…↓  みたお
 komokomo
なんだかなぁ~  taka0723
8  muusan
房総を暴走??  mommomo
MyLife 19...  Tokyo198
11/19  つかっと
小鳥曜日♪  ましゃもも
11/19-館  子分
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
帰休 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
初雪  pushuca
初雪…↓  みたお
わざわざ  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ