健康管理は、食事の管理から。干し柿の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>干し柿の詳細

干し柿の詳細

材料

＊干し柿 中1個 110 kcal
    110.4 kcal
干し柿

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.4 kcal
 
5.3%
  
＊炭水化物 71.3 g
 
19.8%
  
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
  
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
  
＊脂質 1.7 g
 
2.9%
  
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
  
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 14 g
 
70%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
体脂肪率が 　taka0723
6月23日（月）雨... 　凡　ハヤト
晴雲多し 　komokomo
27℃晴れ 　muusan
友人とお茶♪ 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
ルノワール 　おじまる子
自治会掃除 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　送迎・買物 　きょろきょろ６０Ｄ
6/22 　つかっと
都議選選挙 　Ｓｅｉ
6月22日（日）曇... 　凡　ハヤト
扇風機を出す 　pushuca
ふーん 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ