健康管理は、食事の管理から。なめたけの栄養バランスを見てみよう

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なめたけの詳細

材料

なめたけ 大さじ1杯 8.4 kcal
    8.4 kcal
なめたけ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 8.4 kcal
 
0.4%
 
炭水化物 16.9 g
 
4.6%
 
タンパク質 3.6 g
 
3.4%
 
ナトリウム 1700 mg
 
53.9%
 
脂質 0.3 g
 
0.5%
 
カリウム 320 mg
 
10.6%
 
カルシウム 10 mg
 
0.4%
 
0.8 mg
 
2%
 
亜鉛 0.6 mg
 
2%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 39 μg
 
3.9%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 
食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 


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