健康管理は、食事の管理から。甘鯛の干物の栄養バランスを見てみよう

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甘鯛の干物の詳細

甘鯛の干物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90.4 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 58.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 288 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 46.4 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 21.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 41.6 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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