健康管理は、食事の管理から。鯵フライの栄養バランスを見てみよう

旅鯨さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鯵フライの詳細

鯵フライの詳細

鯵フライ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.9 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 236.6 g
 
58.7%
 内訳
＊タンパク質 66.7 g
 
58%
 内訳
＊ナトリウム 43026 mg
 
1092.8%
 内訳
＊脂質 128.8 g
 
201.2%
 内訳
＊カリウム 1120 mg
 
37.3%
 内訳
＊カルシウム 454 mg
 
19.7%
 内訳
＊鉄 13.4 mg
 
26.8%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 164 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 15.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 184 μg
 
245.3%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 499 mg
 
66.5%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 109.4 g
 
1367.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/23 　子分
晴 　komokomo
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ