健康管理は、食事の管理から。たらちりの栄養バランスを見てみよう

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たらちりの詳細

たらちり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 208.9 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 614 mg
 
19.4%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 1116 mg
 
37.2%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 684 μgRE
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 57 mg
 
57%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 177 μg
 
272.3%
 内訳
＊葉酸 216 μg
 
21.6%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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