健康管理は、食事の管理から。ポテトのトマトソースかけの栄養バランスを見てみよう

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ポテトのトマトソースかけの詳細

ポテトのトマトソースかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.6 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 41.4 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 1081 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 1514 mg
 
50.4%
 内訳
＊カルシウム 40.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 188 μgRE
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 87.3 mg
 
87.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 20 μg
 
30.7%
 内訳
＊葉酸 112 μg
 
11.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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