健康管理は、食事の管理から。一鶴 ひな鳥 (焼)の栄養バランスを見てみよう

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一鶴 ひな鳥 (焼)の詳細

材料

＊若鶏モモ 200g 400 kcal
＊黒こしょう 2振り 0.73 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    400.7 kcal
一鶴 ひな鳥 (焼)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 400.7 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 32.4 g
 
33.5%
 内訳
＊ナトリウム 1288 mg
 
40.9%
 内訳
＊脂質 28 g
 
52.1%
 内訳
＊カリウム 546 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 106 μg
 
163%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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