健康管理は、食事の管理から。味噌汁　しじみの栄養バランスを見てみよう

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味噌汁　しじみの詳細

味噌汁　しじみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.8 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 609 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 158 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 43.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 13 μg
 
541.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 10.9 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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