健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト ブルーベリー 200gの栄養バランスを見てみよう

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モーニング 季節のヨーグルト ブルーベリー 200gの詳細

材料

＊ブルーベリー 30g 14.7 kcal
＊ヨーグルト（加糖） 170g 114 kcal
    128.6 kcal
モーニング 季節のヨーグルト ブルーベリー 200g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.6 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 24.1 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 102 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 276 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 206 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 6.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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