健康管理は、食事の管理から。野菜炒め　もやし/ぶなしめじ/ピーマンの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒め　もやし/ぶなしめじ/ピーマンの詳細

野菜炒め　もやし/ぶなしめじ/ピーマンの詳細

野菜炒め　もやし/ぶなしめじ/ピーマン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.3 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 17.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 658 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 28.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 23.1 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 75.5 mg
 
75.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.2 μg
 
31%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
あれれ？…↓ 　みたお
10/19 　つかっと
余裕を作る 　打ち水
なんとか 　taka0723
20℃晴れ 　muusan
10/18 　つかっと
10/18 　kobaya
休日　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まぁ、こんなものか... 　あたりばん
秋例大祭 　Ｓｅｉ
19℃晴れ 　muusan
10/17 　つかっと
お米届く と 胃の... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ