健康管理は、食事の管理から。豆のカレースープ 具沢山 3人前の栄養バランスを見てみよう

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豆のカレースープ 具沢山 3人前の詳細

豆のカレースープ 具沢山 3人前

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 469.5 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 87.4 g
 
25.9%
 内訳
＊タンパク質 26.6 g
 
27.6%
 内訳
＊ナトリウム 903 mg
 
28.6%
 内訳
＊脂質 4 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 2496 mg
 
83.2%
 内訳
＊カルシウム 243 mg
 
10.5%
 内訳
＊鉄 9 mg
 
22.5%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 750 μgRE
 
25%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 138 mg
 
138%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 175 μg
 
269.2%
 内訳
＊葉酸 361 μg
 
36.1%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 30.8 g
 
154%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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