健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　ねぎま　塩の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥　ねぎま　塩の詳細

材料

＊若鶏モモ 30g 60 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    65.6 kcal
焼き鳥　ねぎま　塩

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.6 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 408 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 118 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.3 μg
 
26.6%
 内訳
＊葉酸 14.5 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 29.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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