健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　ねぎま　塩のビタミンB6の内訳

焼き鳥　ねぎま　塩のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏モモ （71.1%）
• 長ネギ （28.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏モモ	30g	0.05	mg	71.1	%
長ネギ	20g	0.02	mg	28.9	%
食塩	1g	0	mg	0	%