健康管理は、食事の管理から。たけのこご飯の栄養バランスを見てみよう

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たけのこご飯の詳細

たけのこご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 414.8 kcal
 
19.8%
 内訳
＊炭水化物 65 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 353 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
18%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.7 μg
 
31.8%
 内訳
＊葉酸 22.4 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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