健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

もっさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒めの詳細

野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.2 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 788 mg
 
20%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 161 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 16.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 210 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16.6 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.5 μg
 
35.3%
 内訳
＊葉酸 18.3 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
31℃曇り 　muusan
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ