健康管理は、食事の管理から。バターライスの栄養バランスを見てみよう

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バターライスの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊パセリ 中1本 2.2 kcal
＊バター 4g 29.8 kcal
＊糸こんにゃく 30g 1.8 kcal
    269 kcal
バターライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 53.3 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 34.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 95.3 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 51.4 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.2 μg
 
66.4%
 内訳
＊葉酸 15.2 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 8.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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