健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の煮物の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の煮物の詳細

高野豆腐の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.7 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 317 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 66.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 138 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.3 μg
 
26.6%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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