健康管理は、食事の管理から。チョコレートケーキの栄養バランスを見てみよう

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チョコレートケーキの詳細

材料

＊卵白 M1個分 18.8 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊ミルクチョコレート 板チョコ1枚 446 kcal
＊グラニュー糖 4g 15.5 kcal
    557.3 kcal
チョコレートケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 557.3 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 48.5 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 133 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 33.9 g
 
63%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 224 mg
 
9.7%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.2 μg
 
20.3%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 296 mg
 
45.5%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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