健康管理は、食事の管理から。サトイモの煮物の栄養バランスを見てみよう

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サトイモの煮物の詳細

サトイモの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 632.8 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 131 g
 
29.9%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 2903 mg
 
92.1%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 4198 mg
 
139.9%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 38 mg
 
38%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 241 μg
 
24.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 21.4 g
 
107%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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