健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 894 kcal
 
34.6%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 52.2 g
 
40.4%
 内訳
＊ナトリウム 117 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 71.1 g
 
99.3%
 内訳
＊カリウム 870 mg
 
29%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
8.4%
 内訳
＊亜鉛 9.3 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 177 mg
 
23.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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