健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.7 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 1072 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 252 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 66 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.3 μg
 
44.4%
 内訳
＊葉酸 37.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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