健康管理は、食事の管理から。ペペロンチーノの栄養バランスを見てみよう

mak428さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ペペロンチーノの詳細

ペペロンチーノの詳細

ペペロンチーノ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1408 kcal
 
74.1%
 内訳
＊炭水化物 183 g
 
55.1%
 内訳
＊タンパク質 46.3 g
 
48.7%
 内訳
＊ナトリウム 2420 mg
 
76.8%
 内訳
＊脂質 50 g
 
94.8%
 内訳
＊カリウム 1382 mg
 
46%
 内訳
＊カルシウム 96.9 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 707 μgRE
 
23.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 40.3 mg
 
40.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 19.4 μg
 
29.8%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 12.8 g
 
64%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
7/27 　つかっと
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ