健康管理は、食事の管理から。ツナマヨおにぎりの栄養バランスを見てみよう

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ツナマヨおにぎりの詳細

ツナマヨおにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 324.6 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 1592 mg
 
50.5%
 内訳
＊脂質 29 g
 
55%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 5.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンE 8 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 1.9 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 51.4 mg
 
7.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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