健康管理は、食事の管理から。青梗菜と豚肉のオイスターソースいための栄養バランスを見てみよう

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青梗菜と豚肉のオイスターソースいための詳細

青梗菜と豚肉のオイスターソースいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1017 kcal
 
53.5%
 内訳
＊炭水化物 27.1 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 33.5 g
 
35.3%
 内訳
＊ナトリウム 4293 mg
 
136.3%
 内訳
＊脂質 82.6 g
 
156.7%
 内訳
＊カリウム 1284 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 870 μgRE
 
29%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 38.7 mg
 
38.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
21.6%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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