健康管理は、食事の管理から。もやしだらけの栄養バランスを見てみよう

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もやしだらけの詳細

もやしだらけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.3 kcal
 
12.2%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 2368 mg
 
75.1%
 内訳
＊脂質 18.5 g
 
35.1%
 内訳
＊カリウム 351 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 41.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 25.3 mg
 
25.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 83.8 μg
 
128.9%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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