健康管理は、食事の管理から。きんぴらごぼうの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 43.3 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 296 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 876 mg
 
29.2%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.7 g
 
53.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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