健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1129.4 kcal
 
59.5%
 内訳
＊炭水化物 121 g
 
36.4%
 内訳
＊タンパク質 36 g
 
37.9%
 内訳
＊ナトリウム 2838 mg
 
90.1%
 内訳
＊脂質 54.8 g
 
103.9%
 内訳
＊カリウム 2929 mg
 
97.6%
 内訳
＊カルシウム 218 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 1685 μgRE
 
56.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 149 mg
 
149%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 17.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンK 87.2 μg
 
134.1%
 内訳
＊葉酸 322 μg
 
32.2%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 28.3 g
 
141.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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