健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1727.5 kcal
 
91%
 内訳
＊炭水化物 149 g
 
44.8%
 内訳
＊タンパク質 46.5 g
 
48.9%
 内訳
＊ナトリウム 3039 mg
 
96.5%
 内訳
＊脂質 100 g
 
189.7%
 内訳
＊カリウム 673 mg
 
22.4%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 6.2 mg
 
20.6%
 内訳
＊ビタミンA 478 μgRE
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
42.7%
 内訳
＊葉酸 85.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 678 mg
 
104.3%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


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