健康管理は、食事の管理から。牛肉の栄養バランスを見てみよう

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牛肉の詳細

材料

和牛モモ 30g 73.8 kcal
大根(根) 中・厚さ0cm 0 kcal
わけぎ 中0本 0 kcal
    73.8 kcal
牛肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 73.8 kcal
 
3.9%
内訳
炭水化物 0.2 g
 
---%
 
タンパク質 5.7 g
 
6%
内訳
ナトリウム 13.2 mg
 
0.4%
内訳
脂質 5.3 g
 
10.1%
内訳
カリウム 93 mg
 
3.1%
内訳
カルシウム 1.2 mg
 
---%
 
0.3 mg
 
0.7%
内訳
亜鉛 1.2 mg
 
4%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
内訳
ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
内訳
葉酸 2.4 μg
 
0.2%
内訳
コレステロール 21.9 mg
 
3.3%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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