健康管理は、食事の管理から。串揚げの栄養バランスを見てみよう

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串揚げの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 5g 18.4 kcal
＊乾燥パン粉 0.7g 2.6 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊車エビ 中1尾 21.3 kcal
    134.8 kcal
串揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.8 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 158 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 10.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 37.6 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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