健康管理は、食事の管理から。豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒めの詳細

豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 9.1 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 817 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 648 mg
 
21.6%
 内訳
＊カルシウム 206 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 352 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 48.9 mg
 
48.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 186 μg
 
248%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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