健康管理は、食事の管理から。里芋煮の栄養バランスを見てみよう

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里芋煮の詳細

里芋煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 701 kcal
 
32.6%
 内訳
＊炭水化物 116 g
 
30.8%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 3326 mg
 
105.6%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 4767 mg
 
158.9%
 内訳
＊カルシウム 400 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 7.3 mg
 
18.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 36 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 32.5 μg
 
50%
 内訳
＊葉酸 236 μg
 
23.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 14.7 g
 
73.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.6 g
 
107.5%
 内訳


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