健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.6 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 19.1 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 1199 mg
 
38%
 内訳
＊脂質 30.9 g
 
44.9%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 54.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 66.5 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 88.8 μg
 
136.6%
 内訳
＊葉酸 66.1 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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