健康管理は、食事の管理から。いちごの栄養バランスを見てみよう

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いちごの詳細

いちご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 76.5 g
 
23%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 1530 mg
 
51%
 内訳
＊カルシウム 153 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 558 mg
 
558%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 810 μg
 
81%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 12.6 g
 
63%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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