健康管理は、食事の管理から。茄子と挽肉のカレーの栄養バランスを見てみよう

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茄子と挽肉のカレーの詳細

茄子と挽肉のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.9 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 80.4 g
 
13.5%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 732 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 28.2 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 844 mg
 
28.1%
 内訳
＊カルシウム 79.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 691 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36 μg
 
48%
 内訳
＊葉酸 75.6 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 47.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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