健康管理は、食事の管理から。シーチキンサラダの栄養バランスを見てみよう

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シーチキンサラダの詳細

シーチキンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.7 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 200 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
24.4%
 内訳
＊カリウム 117 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 13.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 18.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 32.4 μg
 
49.8%
 内訳
＊葉酸 10.1 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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