健康管理は、食事の管理から。里芋の煮物の栄養バランスを見てみよう

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里芋の煮物の詳細

里芋の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.6 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 23 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 575 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 620 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 34.4 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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